全智贤从瑜伽垫上了起来，看着停下的金明浩
“明浩，这个高抬腿我也做过啊！但是效果。”金明浩掐着腰看着全智贤。
“奴娜你来做做试试啊！”金明浩笑着看着全智贤全智贤有些不解的看着金明浩然后好，开始高抬腿，但是，啊，金明浩看了之后，就用手捂住了眼睛，蹲了下来。
“奴娜，你这个做的什么啊！”金明浩看着全智贤，一副哭笑不得的样子。
“怎么了，我这不是做的很好嘛？”全智贤停了下来看着金明浩。
“奴娜你这个也叫很好，你的下巴都快要碰到胸了，还好呢，背也是弯的。”金明浩了起来，走到全智贤身后，拍拍全智贤的背，让她把背挺直了，然后双手捏住全智贤的肩膀，向后拉，让肩膀与腰平齐，然后抓住全智贤的脖子，往后拉，直到成为一个直线
“奴娜，这样的高抬腿才可以的。你刚刚，啊！你是这个样子好吧，你这样做能够有效果才怪。。呢！”金明浩学着全智贤刚刚样子，低着头，背塌着，眼睛向下看。
呀，我有这个样子嘛？嗯。全智贤看着金明浩人样子忍不住笑了。
“奴娜，你不信啊！，来，”金明浩拉着全智贤来到一个镜子跟前。
“你在做一边，你看看镜子里面的你究竟是什么样子。”金明浩说完，就双手抱胸，在旁边，笑着看全智贤高抬腿，而全智贤看着镜子，开始做，做着做着，这幅个背又塌了，没有错塌了。
全智贤眼神瞟了镜子里面自己。顿时呻吟一声，蹲在地上，捂住脸，不甘露头。
“呵呵”。金明浩是别憋不住了，太好笑，刚刚全智贤的样子。
“啊，我一直就是这个样子啊！”全智贤自己捂脸了好一会儿，人然后看着金明浩说道。
“对啊，奴娜，你看我的，咳嗯，哈哈。”金明浩说完，又笑了两声，然后好，开始做了起来。
全智贤看着金明浩的样子，不禁叹了口气，因为金明浩给她看的是侧面，所以全智贤可以一眼看清金明浩的样子，而金明浩的上身就像是刚刚立的样子，除了手臂在前后挥舞，其他的部位都是一样的。
“啊，好难啊！”全智贤看到金明浩听了下来，撒娇。
“奴娜，难，世界上那有不难的事情呢，只是有些事情我们做习惯了，所以觉得不能难，你看，小孩子拿大人的杯子接水会很难，青少年呢！觉得上学很难，成年了之后又会觉得做事情很难，而在日常生活当中，那做饭这件事情来说吧，奴娜，做熟饭菜谁都可以，开火，放菜，倒水，然后能够吃的东西都能够这样做熟，但是好吃嘛？而健身也是一样，不努力，你觉得可能嘛？”金明浩走到全智贤身边，看着全智贤。
“我都知道啊！这些事情，但是这个直的样子真的好累的，更不要说还要保持这样深蹲，高抬腿，啊，明浩这真的好累啊！”全智贤一边说这着，一边依在金明浩身上。
那丰满的双峰就碰着金明浩的手臂上。
“明浩，还又没有简单的啊！”全智贤看着金明浩问到。
“还有，也可以到处做，而且不会像是深蹲还和高抬腿这样让人看的觉得你发疯了。金明浩看着全智贤的双峰，说道，而全自贤顺着金明浩的视线往下看了一眼后。然后伸出手来扶着金明浩的肩膀，同时身子往金明浩这边靠了靠，使得双峰更大面积的接触金明浩放胳膊，而金明浩简直无语了，这在别人看来这是做梦都梦不到的艳福，但是这对于金明浩来说，就是恶作剧或者塌要被讹的前兆。
“嗯，这个，
“”金明浩把全智贤的手从肩膀上拿了下来，然后拉着全智贤来到一边，拿起两个木头
“跳绳又用嘛？”全智贤一眼就认了出来，她歪头看着拿着跳绳走过来的金明浩。
“嗯。奴娜你用过跳绳嘛？”金明浩的跳绳给了全智贤。
“当然用过啊！”全智贤接了过来，拆开上面的绳扣，然后一只脚踩在绳子，伸开，然后绕到腿后，然后跳了起来，全智贤跳了一会儿后，金明浩就连连摇头。
“怎么了啊！”全智贤有些不解的看着金明浩，听了下来。
“奴娜，这趟跳只锻炼小腿肌肉，大腿不是锻炼不到，但是效果很微弱。金明浩看着全智贤用最普通的方法做说道。
“你说花式跳啊！”全智贤看着金明浩明白了过来。
“花式也分好多种的。找书苑 www．zｈａoshuyuan.com ”金明浩看着全智贤，然后从全智贤手里接过跳绳来，然后绕在腿后，然后开始跳，而全智贤顿时张大嘴巴，这个太难了吧！
啊！对于她这种只会做简单花式的人来说，金明浩现在做的是倒跳，蝴蝶式。
然后金明浩又做了几个花式，而全智贤则是一屁股坐在地上，一只手放在腿上，手托住下巴。
“好了，好了，还又还有没有别的啊！”全智贤看着金明浩听了下来后问道。
“奴娜，你的教练是怎么叫你的啊！”金明浩和跳绳拿着手里，走到全智贤身边。
“就是教我用一些健身器材。还哑铃，跑步机什么的，瑜伽的课程我也不在这里上。”金明浩一问，全智贤立刻把自己的经历倒了出来。
“啊，误人子弟。”金明浩捂住了脸。
“好吧，和你去到器材那边看看去啊！”睫金明浩说完把跳绳系好，放回去，然后拉起全智贤的手，一起走到器材旁边。
“奴娜你用的器材是什么啊！”金明浩看树立的一大堆器材扭头看着全智贤。
“嗯，那个。”全智贤看着这么一大堆器材。忍了出来。
“嗯，过去看看。”金明浩和全智贤走了过去走过去之后，金明浩懵了，
“奴娜你的教练让你用这个锻炼。”金明浩的表情有些不相信。
“怎么了啊！”全智贤看着金明浩。
“奴娜拜托你平时上点啊，查查这方面的知识，这个是锻炼胸肌的。”金明浩指着这个器材，一副措手不及的样子说道。
“什么。”全智贤瞪大了眼睛。p大家来起点订阅正版就是对于作者最大的支持和鼓励。
